Lammekjøttboller med myntesaus

Lammekjøttets karakteristiske smak og høyere fettinnhold skriker nesten etter noe friskt og syrlig som følge. Det geniale ved middelhavskjøkkenet ligger i denne kontrasten: det krydrede, stekte kjøttet 'skjæres gjennom' av den kalde, yoghurt- og myntesausen, slik at hver munnfull forblir balansert og ikke metter for tungt med en gang.
🕒 Forberedelse 25 min
🍳 Tilberedning 20 min
Total tid 45 min
🍽️ Porsjoner 4 porsjoner
🔥 Kalorier 550 kcal
🌍 Kjøkken Middelhavs

Ingredienser

Utstyr som trengs

  • Stor blandebolle
  • Stekepanne til steking
  • Brett til hviling

Allergiinformasjon

⚠️ Gluten
⚠️ Egg
⚠️ Melk

Fremgangsmåte

1

Finhakk løk, hvitløk og persille. Bland det i en bolle med kjøttdeigen, griljermelet, egget og krydderet (spisskummen, salt, pepper).

Tips: Hvis brødsmulene er for tørre, drypp en spiseskje melk eller vann over før du har det i kjøttet, slik at det ikke trekker fuktigheten ut av kjøttet.
2

Elt massen godt sammen, og form valnøttstore boller. Legg dem på et brett og la hvile i kjøleskapet i 20 minutter.

Tips: Under kjøling stivner fettet, slik at bollene holder formen bedre i den varme pannen.
3

Varm opp oljen i en panne på middels varme. Stek bollene i omganger i 8-10 minutter, snu dem ofte, til de er brune på alle sider og gjennomstekte.

Tips: Ikke fyll pannen for full! Hvis du legger i for mange kalde boller samtidig, kjøles oljen ned, og kjøttet vil koke i stedet for å steke (ingen bruning).
4

Til sausen finhakker du mynten og blander den med yoghurten, sitronsaften og en klype salt og pepper.

Tips: Fettet i yoghurten demper syren fra sitronen og bærer de eteriske oljene fra mynten.
5

Server de varme kjøttbollene med den kalde sausen. Utmerket med pita eller salat.

Oppskrift FAQ

Hvorfor faller bollen fra hverandre under steking?
Vanligvis skyldes det mangel på bindemiddel (egg, brødsmuler) eller at man snur for tidlig. La den få en skorpe på undersiden før du rører den!
Kan lam erstattes?
Ja, det fungerer også med en blanding av storfe og svin, men lam gir den autentiske smaken.

Ingredienser

  • 500 g Kjøttdeig av lam
  • 50 g Griljermel
  • 1 stk Egg
  • 2 fedd Hvitløk
  • 1 stk Løk
  • 1 bunt Frisk persille
  • 1 ts Malt spisskummen
  • 1 ts Salt
  • 0.5 ts Malt sort pepper
  • 1 bunt Friske mynteblader
  • 200 ml Gresk yoghurt
  • 1 ss Sitronsaft
  • 2 ss Olivenolje (til steking)