Quiche au Thon (med tunfisk, oliven, rødløk)

Et mirakel fra spiskammerset. Denne varianten minner om smakene fra Sør-Frankrike, hvor tunfisk, oliven og løk er hyppige gjester på bordet. Selv om den lages med hermetikk, er resultatet en elegant og mettende rett. Rødløkens sødme og olivenes salt utfyller tunfisken perfekt. Et ideelt valg når du trenger noe godt raskt, men mangler ferske råvarer.
🕒 Forberedelse 15 min
🍳 Tilberedning 35 min
Total tid 50 min
🍽️ Porsjoner 6 porsjoner
🔥 Kalorier 410 kcal
🌍 Kjøkken Fransk

Ingredienser

Utstyr som trengs

  • Paiform
  • Sil til tunfisken
  • Kniv

Allergiinformasjon

⚠️ Gluten
⚠️ Egg
⚠️ Melk
⚠️ Fisk

Fremgangsmåte

1

Kle formen med deigen, prikk den, og forstek (blindbak) i 10-15 minutter på 180°C.

Tips: Dette hindrer at den fuktige tunfisken gjør deigen bløt.
2

Press vannet/oljen godt ut av tunfisken i en sil. Skjær løken i tynne ringer, og del olivene i to.

Tips: Overflødig olje eller vann kan ødelegge konsistensen på eggestanden.
3

Visp sammen egg, fløte, melk og krydder til en jevn blanding.

Tips: Du kan tilsette litt sitronskall, som passer godt til fisk.
4

Fordel tunfiskbiter, løkringer og oliven i bunnen av paien.

Tips: Det lønner seg å legge løk på toppen også, så den blir pent brunet.
5

Hell over fløteblandingen og stek i 30-35 minutter til midten har stivnet.

Tips: Sjekk med en pinne eller ved å riste på formen: hvis midten ikke lenger bølger flytende, er den ferdig.

Oppskrift FAQ

Skal jeg bruke tunfisk i olje eller vann?
Det spiller ingen rolle, men den i olje har en rikere smak. Det viktigste er å la den renne godt av seg!
Blir det for mye løksmak?
Rødløken mildnes og blir søtlig under stekingen. Hvis du er skeptisk, kutt den i veldig tynne skiver.

Ingredienser

  • 1 stk Mørdeig
  • 200 g Tunfisk på boks (avrent)
  • 3 stk Egg
  • 200 ml Fløte
  • 100 ml Melk
  • 1 stk Rødløk
  • 50 g Sorte eller grønne oliven
  • 1 klype Salt og pepper