Soppgryte med veganske melboller

Soppgryte er et bevis på at det ungarske kjøkkenet er fullverdig også uten kjøtt. Soppens høye innhold av glutaminsyre (umami) gir den dype, kjøttaktige smaksfølelsen som kompletteres av paprikabasen. De eggfrie melbollene (nokedli) får riktig konsistens og farge takket være kikertmelet.
🕒 Forberedelse 20 min
🍳 Tilberedning 30 min
Total tid 50 min
🍽️ Porsjoner 4 porsjoner
🔥 Kalorier 420 kcal
🌍 Kjøkken Ungarsk

Ingredienser

Utstyr som trengs

  • Stor stekepanne/gryte
  • Kjele (til melboller)
  • Rivjern for spätzle/melboller (Nokedliszaggató)
  • Bolle

Allergiinformasjon

⚠️ Gluten
⚠️ Soya

Fremgangsmåte

1

Lag en løk- og paprikabase: fres løk, trekk til side, paprika, vann. Tilsett skivet sopp og damp til den er myk.

Tips: Soppen slipper først mye vann (celleveggene kollapser), når dette har kokt inn, begynner den å steke og få smak.
2

Jevn gryten med fløten, la det koke sammen.

Tips: Fettinnholdet i fløten runder av paprikaens skarphet.
3

Bland melbollene: mel, salt, vann. Du skal få en tykk, klissete masse.

Tips: Kikertmel erstatter egg, og fungerer både som bindemiddel og fargegiver.
4

Press deigen ned i fosskokende saltet vann. Når de kommer opp til overflaten, sil av og vend dem i litt olje.

Tips: Oljen hindrer at deigen klistrer seg sammen under avkjøling.

Oppskrift FAQ

Kokte de veganske melbollene i stykker?
Deig uten egg er mer følsom. Forholdet mellom mel og vann er viktig, og vannet må fosskoke når du har dem i.

Ingredienser

  • 500 g Sjampinjong
  • 2 stk Løk
  • 2 fedd Hvitløk
  • 2 ts Paprikapulver
  • 3 ss Olivenolje
  • 200 ml Vann (til gryten)
  • 200 ml Soyafløte
  • 1 ts Salt
  • 0.5 ts Pepper
  • 1 bunt Frisk persille
  • 250 g Fullkornsmel
  • 50 g Kikertmel
  • 250 ml Vann (til melbolledeigen, ca.)