Fatteh med hvitløk

Dedikert til hvitløkselskere! I denne oppskriften gjemmer vi oss ikke for hvitløkens kraft. Skarpheten fra rå hvitløk (forårsaket av stoffet allicin) gjennomsyrer den kjølige yoghurten og gir en karakteristisk kontrast til det ristede brødet og de myke kikertene. Dette er ikke en daterett, men smaksopplevelsen er garantert intens.
🕒 Forberedelse 15 min
🍳 Tilberedning 15 min
Total tid 30 min
🍽️ Porsjoner 4 porsjoner
🔥 Kalorier 485 kcal
🌍 Kjøkken Midtøsten

Ingredienser

Utstyr som trengs

  • Hvitløkspresse (uunnværlig!)
  • Stekepanne
  • Bolle

Allergiinformasjon

⚠️ Gluten
⚠️ Melk
⚠️ Sesamfrø
⚠️ Nøtter

Fremgangsmåte

1

Kutt pitaen i terninger og stek den gyllenbrun i oljen.

2

Rist pinjekjernene i en tørr panne.

3

Varm opp kikertene i varmt vann eller i pannen.

4

Knus 4 fedd hvitløk til en pasta med en klype salt (dette hjelper knusingen). Bland godt inn i yoghurten sammen med tahini og sitronsaft.

Tips: De grove saltkornene fungerer som slipemiddel og hjelper til med å bryte ned celleveggene i hvitløken, slik at mer smak frigjøres.
5

Sett sammen retten: Ristet pita, varme kikerter.

6

Hell over rikelig med hvitløkssaus.

7

Pynt med krydder, pinjekjerner og persille.

Oppskrift FAQ

Hvordan kan jeg dempe hvitløkssmaken?
Hvis du synes den er for sterk, kan du blande den knuste hvitløken med sitronsaft og la det stå i 5 minutter før du tilsetter den i yoghurten. Syren 'koker' den litt og tar bort den skarpe kanten.
Får jeg dårlig ånde?
Ja. Men å tygge litt frisk persille eller mynte til slutt kan bidra til å nøytralisere det.

Ingredienser

  • 2 stk Pitabrød
  • 200 g Kokte kikerter
  • 400 g Yoghurt
  • 4 fedd Hvitløk (knust)
  • 3 ss Olivenolje
  • 2 ss Tahini
  • 1 ss Sitronsaft
  • 1 ts Spisskummen
  • 1 bunt Frisk persille
  • 50 g Pinjekjerner
  • 1 klype Salt