- Hvorfor forble linsene harde?
- Sannsynligvis tilsatte du syre (eddik, sitron, tomat) i starten av kokingen. Syre gjør plantefibrene harde.
- Må de bløtlegges?
- Selv om linser koker raskere enn bønner, hjelper bløtlegging med jevn mørning og gjør dem lettere fordøyelige.
Linsesuppe
Linser er en av våre eldste matvarer. Hemmeligheten ved koking er å finne balansen mellom det harde skallet og det melne indre. En god linsesuppe er tykk, kremet og rik, gjort komplett av røkte smaker og en dråpe syre. Ifølge overtro bringer den rikdom, men smaksopplevelsen er en gevinst i seg selv.
Ingredienser
250
g
Linser
1
stk
Løk
2
fedd
Hvitløk
2
stk
Gulrot
1
stk
Persillerot
1
stk
Sellerirot
2
stk
Laurbærblad
1
ts
Paprikapulver
1
ts
Salt
0.5
ts
Pepper
2
ss
Olje
1.5
l
Vann eller kraft
1
ss
Eddik
100
g
Rømme
Handleliste (0)
Utstyr som trengs
- Stor gryte
- Dørslag
Allergiinformasjon
Melk
Fremgangsmåte
1
✓
Legg linsene i kaldt vann i 2 timer, sil deretter av.
Tips: Under rehydreringen suger frøene til seg vann, slik at de ikke sprekker så lett under koking.
2
✓
Damp hakket løk og hvitløk i oljen, tilsett deretter grønnsakene.
Tips: Fresing i fett løser ut smaksstoffene fra løken og grønnsakene.
3
✓
Strø over paprikapulver, tilsett linsene, og hell på vann.
Tips: Paprikaen løses opp i det varme fettet (farge og smak frigjøres), men vær forsiktig så du ikke brenner den, for da blir den bitter.
4
✓
Krydre (unntatt eddik!), og kok mørt på ca. 30-40 minutter.
Tips: Saltet bør også tilsettes mot slutten, slik at linseskallet ikke blir hardt.
5
✓
Smak til med eddik og rømme til slutt.
Tips: Syren fra eddiken balanserer stivelsens 'tunge' smak, og gjør retten friskere.
Oppskrift FAQ
Ingredienser
- 250 g Linser
- 1 stk Løk
- 2 fedd Hvitløk
- 2 stk Gulrot
- 1 stk Persillerot
- 1 stk Sellerirot
- 2 stk Laurbærblad
- 1 ts Paprikapulver
- 1 ts Salt
- 0.5 ts Pepper
- 2 ss Olje
- 1.5 l Vann eller kraft
- 1 ss Eddik
- 100 g Rømme