Thali i Kannadiga Oota-stil, med rike grønnsaker servert med frisk lime Thali i Kannadiga-stil Satsivi kylling servert med nøttesaus Varm satsivi Chilensk empanada de choclo fylt med fersk mais og kylling Chilensk empanada de choclo Sesame ramen med tahini, chashu kjøtt og kokt egg, servert med vårløk Sesame Ramen (sesambasert) Biff ramen servert med storfekjøtt Biff Ramen Tacacá servert i cuia, med reker, jambu-blader og acarajé-fritters Tacacá servert i cuia Drue- og blåmuggostburger servert Drue- og blåmuggostburger Urte-scones servert Urte-scones Hvitløks- og blomkålsuppe servert Hvitløks- og blomkålsuppe BBQ-saus med mango og chili servert BBQ-saus med mango og chili Gratinert pannekake servert Gratinert pannekake Kremet savoykålsuppe servert Savoykålsuppe Fersk te med honning og ingefær i kopp med sitron og kanel Te med honning og ingefær Tilapia i ingefærpanering, sprø og delikat Tilapia fry med ingefær Kimchi jeon, koreansk kimchipannekake stekt gyllenbrun og sprø Kimchi jeon Minestrone suppe servert med spinat, tomat, bønner og pasta Minestrone med spinat Gajar ka Halwa med gulrot, rike kryddersmaker. Gajar ka halwa Nakkekoteletter med lecsó og ris servert Nakkekoteletter med lecsó og ris Klassisk tagine med linser, servert med rike krydder og frisk koriander Tagine med linser Crunch Ice Cream iskrem servert Crunch Ice Cream Thali i Kannadiga Oota-stil, med rike grønnsaker servert med frisk lime Thali i Kannadiga-stil Satsivi kylling servert med nøttesaus Varm satsivi Chilensk empanada de choclo fylt med fersk mais og kylling Chilensk empanada de choclo Sesame ramen med tahini, chashu kjøtt og kokt egg, servert med vårløk Sesame Ramen (sesambasert) Biff ramen servert med storfekjøtt Biff Ramen Tacacá servert i cuia, med reker, jambu-blader og acarajé-fritters Tacacá servert i cuia Drue- og blåmuggostburger servert Drue- og blåmuggostburger Urte-scones servert Urte-scones Hvitløks- og blomkålsuppe servert Hvitløks- og blomkålsuppe BBQ-saus med mango og chili servert BBQ-saus med mango og chili Gratinert pannekake servert Gratinert pannekake Kremet savoykålsuppe servert Savoykålsuppe Fersk te med honning og ingefær i kopp med sitron og kanel Te med honning og ingefær Tilapia i ingefærpanering, sprø og delikat Tilapia fry med ingefær Kimchi jeon, koreansk kimchipannekake stekt gyllenbrun og sprø Kimchi jeon Minestrone suppe servert med spinat, tomat, bønner og pasta Minestrone med spinat Gajar ka Halwa med gulrot, rike kryddersmaker. Gajar ka halwa Nakkekoteletter med lecsó og ris servert Nakkekoteletter med lecsó og ris Klassisk tagine med linser, servert med rike krydder og frisk koriander Tagine med linser Crunch Ice Cream iskrem servert Crunch Ice Cream
Banansmoothie i høyt glass
Fyldig og søt banansmoothie basert på yoghurt og modne bananer

Banansmoothie

Forfatter: Flavelo
Oppskrifter Drikke
Smoothie er mer enn en milkshake: det er en emulsjon hvor fruktfibrene holder væsken stabil. Bananens naturlige pektininnhold gir den kremete, puddingaktige konsistensen, som suppleres av silkemykheten fra yoghurtproteinene. Perfekt raskt drivstoff for hjernen og musklene.
🕒 Forberedelse 5 min
⌛ Total tid 5 min
🍽️ Porsjoner 1 porsjoner
🔥 Kalorier 220 kcal
🌍 Kjøkken Internasjonal

Ingredienser

Utstyr som trengs

  • Blender eller stavmikser
  • Høyt glass

Allergiinformasjon

⚠️ Melk

Fremgangsmåte

1 ✓

Brekk bananen i biter i blenderen.

Tips: I moden banan er stivelsen allerede omdannet til sukker, så drikken blir søtere og mer kremet.
2 ✓

Hell over melk og yoghurt.

Tips: Hell alltid væsken etter de faste bitene, slik at kniven i maskinen lettere får tak i frukten.
3 ✓

Kjør på maksimal hastighet i 30-45 sekunder til den er helt glatt og skummende.

Tips: Høy hastighet fører luft inn i blandingen (aerering), noe som gjør drikken lett og skummende.

Oppskrift FAQ

Hva gjør den virkelig kald og kremet?
Bruk frossen banan! Skrell, skjær i biter og frys ned på forhånd. Da trenger du heller ikke isbiter som vanner den ut.

Ingredienser

  • 1 stk Banan (moden, med prikker på skallet)
  • 200 ml Melk (eller plantemelk)
  • 100 g Naturell yoghurt
  • 1 ts Honning (valgfritt, hvis bananen ikke er søt nok)